salam ceria..
setelah beberapa ari buat diet atkins..
tp bertahan sebulan...xmkn nasi...
pastu makan nasi tapi dlm kuantiti sikit sekarang ni...
alhamdulila turun dalam 10 kg...
cuma skrg ni kene trun lg 10 kg..
dpt trun sampai 58 kg pon ok...heheeh..
makan nasi sikit dan mkn lauk n sayo2..
dan minum air masak byk2..
sekurang-kurangnya 3liter lebih.
