Diet Atkins - Hari pertama

salam ceria..

badan da semakin membesar..heheh

nak kene berdiet..

alhamdulila..ni hari kedua..

hari pertama berjalan dgn lancar..

kak izan pon sama diet jugak..

dia org kuat utk kitaorg ni..

cikceria ngan dia berkobar2 nak diet..hehehhe

diet atkins ni xboleh makan karbohidrat dalam masa

introduction..2minggu..

so, kene mkn selain dr karbo la ek..

nasi..tepung..mihun...pisang..lobak...kentang..xboleh..

menu pagi..

cikceria makan salad+tomato+mayonis+telur

teh hijau + lemon(kak izan bg)

menu tengahari 

ayam bakau..

menu malam..

salad sayuran, telur dadar dan daging masak black pepper..