sape nak $$$$$$ klik kat sini..hehhehehe

Tuesday, March 04, 2014

Diet Atkins - Hari pertama

salam ceria..
badan da semakin membesar..heheh
nak kene berdiet..
alhamdulila..ni hari kedua..
hari pertama berjalan dgn lancar..
kak izan pon sama diet jugak..
dia org kuat utk kitaorg ni..
cikceria ngan dia berkobar2 nak diet..hehehhe


diet atkins ni xboleh makan karbohidrat dalam masa
introduction..2minggu..
so, kene mkn selain dr karbo la ek..
nasi..tepung..mihun...pisang..lobak...kentang..xboleh..


menu pagi..
cikceria makan salad+tomato+mayonis+telur
teh hijau + lemon(kak izan bg)


menu tengahari 
ayam bakau..

menu malam..
salad sayuran, telur dadar dan daging masak black pepper..



No comments: