sape nak $$$$$$ klik kat sini..hehhehehe

Wednesday, May 04, 2011

cerita 31-sebulan baru turun 4kg..

(makan buah memang best)

salam ceria..
hehhehe..

cikceria kan..
kan nak diet..hheheh
pastu kurang makan nasi..
banyakkan minum air suam..

hasilnya turun la 4kg..
tp kene usaha kuat lagi..

sebab masih kategori obesiti kan..
hehheheh..

pastu kene usaha lagi kuat lagi..
hehehhehehe

36 comments:

Diarihatiku1976 said...

waaaa. cayalahhh.. cemburu niiii

gadisBunga said...

banyaknye turun!!!

kene start diet ni!

Cik Ezy said...

ok la tu..
ckit2 tron..
laem2 jdk kurus..
hehee..
cayok cayok!

cikceriacorner said...

kak diarihatiku..

heheheh..ala kak..org bru turun sikit..hehheh

cikceriacorner said...

gadisBunga..

hehhehe..xla GB...xbanyak..kena usaha lagi..

blik kg diet hancur..kat kl aje bleh control..hehheh

jom GB..ccc kene trun banyak lagi ni..hehhe

cikceriacorner said...

cik ezy..

heheheh..time kasih cik ezy..cayok..cayok...heheh

kucingorengemok said...

4kg 1 bulan banyak tuuu... tepuk tepuk tepuk! :)

cikceriacorner said...

kog..

hehehhe..time kasih akak...

tp kene tingkatkan lagi penurunan itu..hehehhe

Daddy Ziyyad said...

keep up the good work...
sudi berkongsi diet nya?
pagi makan apa,
tengah hari makan apa?
petang makan apa?
malam?

hehehhe...

cikceriacorner said...

daddy ziyyad..

hehehhe..boleh..tp kdg2 xdisiplin gak saya ni..

heheh..pagi..saya minum susu..makan kdg2 hotdog rebus..or mihun..kuantiti sedrhana..

tgahri..makan ikan/ayam dan sayur2..

petang..kdg2..makan mihun sup..kdg2 xmakan..heheh

malam xmakan...kalo lapau sy minum susu..

dan banyakkan minum air suam..lebih 3liter..minum sikit2 tp kerap..

jgn makan nasi..kentang..mee..kuew teow..tp kdg2 sy mkn jugak utk rase..hehhe

tp kalo balik kg langgau jugak..heheh

ejotcorner said...

x leh nak dietlah cik ceria..kat umah ni mak asyik msk jer...tggu blk kem bru boleh diet!!!!!!!!!!!!!!!ape2 pn tahniah yer truskan shingga dpt bentuk asal masa form 5!!!!!!!!!! blh x????

KUREKURE COMEL said...

wahhh..agak kagum ni....mina nak lawan jgk ni...


tgh puasa seminggu...baru turun 2kilo..hehehe

Kakzakie said...

Fantastic...sebulan dah turun kgs. Kalau kakak dah happy sangat. Tahniah ccc....

bujal X said...

meh la kongsi petua~~~apa rahsia??

gedek! said...

Turon 4 kg?

Turon kan ilmu tu kat uncle?

cikceriacorner said...

ejot..

emmm..kurangkan nasik dan banyakkan minum air jarang..hehehhe..

kalo mak yg masak...aku pon kalah..hehhe

cikceriacorner said...

mina..

hehehe..wow..pose seminggu trun 2kg?bestla..

kite sebulan bru 4kg..

kalo seminggu 2kg..4minggu da 8kg..hehheh..

best2...

cikceriacorner said...

kakzakie..

hehehhe..terima kasih akak...

ni dlm proses lg..masih obes lg sy ni..hehhe

cikceriacorner said...

bujal x..

hehhehe..xde rahsia ape..cume..xmkan nasi...tp kdg2 mkn gak..seminggu sekali mkn..hehhe

pastu bykkan makan sayur n buah dan minum air suam lebih 3liter...

cikceriacorner said...

uncle gedek..

hehehhe..ilmu nye..ialah...sy xmkan nsik uncle..

dan banyakkan minum air suam lebih 3liter..

hehehhe

sal said...

bagus tu cik ceria..
buat betul2
klu berjaya..
tambah berseri..
mkin ramai peminat..hehe..

Acik Erna said...

assalam cik ceria..jelesnya acik.turun 4 kg sebulan?..orang muda boleh kan..dah tua ni tak mau dah..he he..

zino said...

satu pencapaian.... teruskan usaha murni itu hehe

cik fiza said...

seronoknya cik ceria dh turun 4 kg.. sy nk turun 1 kg pn ssh huhuhuhu

cikceriacorner said...

kak sal..

heheheh..terima kasih akak..

ehheheh..bab makin ramai peminat ni susah ati dibuatnye..hehhe

cikceriacorner said...

acik erna..

hehhehe..akak...heheh..akak boleh buat..hehhe..
saya ni pon mula2 xboleh...tp kene gagahkan jugak kan...hehehhe

cayok2...kak..hehhe

cikceriacorner said...

uncle zino..

heheh..terima kasih uncle...:)

cikceriacorner said...

cik fiza..

hehehe..fiza boleh buat punye...

mula2 agak sukar...sebab baru nak mula..tp lama2..bersemangat...

cayok2 fiza..heehe

yantz-yeem said...

psnie letak gmbo ulam plaks yea..gambo buah2 nie manis...

TiKa LEh said...

oklah tu turun sikit2..hehhe..asalkn berterusan..hehhe

cikceriacorner said...

kak yantz..

heheheh..ok akak..roger n out...nanti aku dpt gambo ulam aku amik gambonye...heheh

cikceriacorner said...

tika leh..

emm btul tu kak...time kasih akak...heehe

myamyza said...

oh jelesnya dengar org diet turun berkilo2..
saya ni name je nak diet tapi suami saya selalu paksa makan same2...
huhu

salam kenal ye
http://mummymyza.blogspot.com

a.samad jaafar said...

4kg daripada berapa tu ?? hahaha.. mensibukkan diri nampaknya akuh...

tapi itu mmg pencapaian yang cemerlang.gemilang,terbilang tu..

cikceriacorner said...

myamyza..

hehehe..time kasih akak dtg..

heheh..xpe la kak..cik abg ajak makan..makan la..heheh

asalkan ati eppy kan..

cikceriacorner said...

abg mad..

hehehe..aritu berat 73kg..

pastu sebulan trun 4kg..heheheh..

masih obes lg..hehehe