(makan buah memang best)
salam ceria..
hehhehe..
cikceria kan..
kan nak diet..hheheh
pastu kurang makan nasi..
banyakkan minum air suam..
hasilnya turun la 4kg..
tp kene usaha kuat lagi..
sebab masih kategori obesiti kan..
hehheheh..
pastu kene usaha lagi kuat lagi..
hehehhehehe
36 comments:
waaaa. cayalahhh.. cemburu niiii
banyaknye turun!!!
kene start diet ni!
ok la tu..
ckit2 tron..
laem2 jdk kurus..
hehee..
cayok cayok!
kak diarihatiku..
heheheh..ala kak..org bru turun sikit..hehheh
gadisBunga..
hehhehe..xla GB...xbanyak..kena usaha lagi..
blik kg diet hancur..kat kl aje bleh control..hehheh
jom GB..ccc kene trun banyak lagi ni..hehhe
cik ezy..
heheheh..time kasih cik ezy..cayok..cayok...heheh
4kg 1 bulan banyak tuuu... tepuk tepuk tepuk! :)
kog..
hehehhe..time kasih akak...
tp kene tingkatkan lagi penurunan itu..hehehhe
keep up the good work...
sudi berkongsi diet nya?
pagi makan apa,
tengah hari makan apa?
petang makan apa?
malam?
hehehhe...
daddy ziyyad..
hehehhe..boleh..tp kdg2 xdisiplin gak saya ni..
heheh..pagi..saya minum susu..makan kdg2 hotdog rebus..or mihun..kuantiti sedrhana..
tgahri..makan ikan/ayam dan sayur2..
petang..kdg2..makan mihun sup..kdg2 xmakan..heheh
malam xmakan...kalo lapau sy minum susu..
dan banyakkan minum air suam..lebih 3liter..minum sikit2 tp kerap..
jgn makan nasi..kentang..mee..kuew teow..tp kdg2 sy mkn jugak utk rase..hehhe
tp kalo balik kg langgau jugak..heheh
x leh nak dietlah cik ceria..kat umah ni mak asyik msk jer...tggu blk kem bru boleh diet!!!!!!!!!!!!!!!ape2 pn tahniah yer truskan shingga dpt bentuk asal masa form 5!!!!!!!!!! blh x????
wahhh..agak kagum ni....mina nak lawan jgk ni...
tgh puasa seminggu...baru turun 2kilo..hehehe
Fantastic...sebulan dah turun kgs. Kalau kakak dah happy sangat. Tahniah ccc....
meh la kongsi petua~~~apa rahsia??
Turon 4 kg?
Turon kan ilmu tu kat uncle?
ejot..
emmm..kurangkan nasik dan banyakkan minum air jarang..hehehhe..
kalo mak yg masak...aku pon kalah..hehhe
mina..
hehehe..wow..pose seminggu trun 2kg?bestla..
kite sebulan bru 4kg..
kalo seminggu 2kg..4minggu da 8kg..hehheh..
best2...
kakzakie..
hehehhe..terima kasih akak...
ni dlm proses lg..masih obes lg sy ni..hehhe
bujal x..
hehhehe..xde rahsia ape..cume..xmkan nasi...tp kdg2 mkn gak..seminggu sekali mkn..hehhe
pastu bykkan makan sayur n buah dan minum air suam lebih 3liter...
uncle gedek..
hehehhe..ilmu nye..ialah...sy xmkan nsik uncle..
dan banyakkan minum air suam lebih 3liter..
hehehhe
bagus tu cik ceria..
buat betul2
klu berjaya..
tambah berseri..
mkin ramai peminat..hehe..
assalam cik ceria..jelesnya acik.turun 4 kg sebulan?..orang muda boleh kan..dah tua ni tak mau dah..he he..
satu pencapaian.... teruskan usaha murni itu hehe
seronoknya cik ceria dh turun 4 kg.. sy nk turun 1 kg pn ssh huhuhuhu
kak sal..
heheheh..terima kasih akak..
ehheheh..bab makin ramai peminat ni susah ati dibuatnye..hehhe
acik erna..
hehhehe..akak...heheh..akak boleh buat..hehhe..
saya ni pon mula2 xboleh...tp kene gagahkan jugak kan...hehehhe
cayok2...kak..hehhe
uncle zino..
heheh..terima kasih uncle...:)
cik fiza..
hehehe..fiza boleh buat punye...
mula2 agak sukar...sebab baru nak mula..tp lama2..bersemangat...
cayok2 fiza..heehe
psnie letak gmbo ulam plaks yea..gambo buah2 nie manis...
oklah tu turun sikit2..hehhe..asalkn berterusan..hehhe
kak yantz..
heheheh..ok akak..roger n out...nanti aku dpt gambo ulam aku amik gambonye...heheh
tika leh..
emm btul tu kak...time kasih akak...heehe
oh jelesnya dengar org diet turun berkilo2..
saya ni name je nak diet tapi suami saya selalu paksa makan same2...
huhu
salam kenal ye
http://mummymyza.blogspot.com
4kg daripada berapa tu ?? hahaha.. mensibukkan diri nampaknya akuh...
tapi itu mmg pencapaian yang cemerlang.gemilang,terbilang tu..
myamyza..
hehehe..time kasih akak dtg..
heheh..xpe la kak..cik abg ajak makan..makan la..heheh
asalkan ati eppy kan..
abg mad..
hehehe..aritu berat 73kg..
pastu sebulan trun 4kg..heheheh..
masih obes lg..hehehe
Post a Comment